小腿肌肉抽筋是钙缺乏嗎?

50+大妈，每天吃200O IU的维生素D,补钙400毫克.最近感觉小腿肌肉抽筋,眼皮跳.不知道这是缺乏钙，钾, 镁 ?大家给建议建议如何补?
谢谢!

所有跟帖： 

• 肌肉抽筋有很多可能的原因，不必用单一的钙来解释。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2014 postreply 12:20:40

• 也有可能缺镁（magnesium ）。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 07/24/2014 postreply 12:46:06

• Co. 建议加镁试试 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/24/2014 postreply 13:46:25

• 不一定. 这个年龄通常都是肝肾不足引起的小腿肌肉抽筋.除了补肝肾,通血脉外,平常,尤其是睡觉时腿以下不可着凉. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 07/24/2014 postreply 12:52:54

• 感谢每一位的回复。所有的分析有道理.如何补肝肾? -dreamlife2012- ♀ (0 bytes) () 07/24/2014 postreply 13:20:09