更年期过了,要补钙,据说吃虾皮补钙,能天天吃一勺虾皮吗? 我不喝牛奶。
所有跟帖:
• 坚持力量锻炼是补钙的前提 -满地找牙- ♂ (1325 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:52:25
• 懒得写,贴一段你看看 -mongoose- ♀ (1866 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:53:16
• 据说补钙其实补不进多少,更年期后更要注意的是钙的流失,降低流失速度是关键 -搞不懂就问- ♀ (140 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:59:59
• 多吃绿叶蔬菜也能补钙。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 15:06:48
• 更年期后要加强力量锻炼(Light weight training).补钙十问: -闽姑- ♀ (230 bytes) () 06/30/2014 postreply 15:16:45
• 看上面mongoose写的,又不敢天天吃虾皮了。 她说的有道理吗? -liu_lian- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 16:47:43
• 她说的有道理,不说那么多盐,就那些防腐剂就够呛,哪能天天吃。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 17:00:51
• 非常谢,明天就做一个芝麻酱拌洋葱据说太好吃廖~ -随意- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 21:14:30
• 谢谢大家的回复 -liu_lian- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 16:50:35
• 虾皮煮过再吃就行,含甲壳素。 -马2000- ♀ (0 bytes) () 07/02/2014 postreply 09:36:55