吃glucosamine有文献说没有作用，但是好多网友反映有效。至于少走，我回的贴里本来有介绍，可惜发不出来。

骨关节炎病人多活动就是对病变处的多刺激。但是，没有活动肌肉萎缩，关节不稳定。而且关节面的营养是通过对关节的挤压和放松而达到的。所以，不活动问题更大。而当股四头肌强壮，膝关节稳定，行走就成了对关节，骨骼，肌肉的良性刺激。所以关键是循序渐进，持之以恒。