天气暖了，谁来成立个减肥团吧，分享经验和成绩，3个月

所有跟帖： 

• 走路，晚饭：少油，不吃主食，甜食 -qka- ♀ (34 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:05:15

• 关键是消耗热量大于吸取热量 -随意- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:15:24

• 算几次心中有数就不算了，反正额吃得东西简单就那么几样~~ -随意- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:11:27

• 要找到那个刚刚好的量不容易 -冰块- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:21:05

• 站这，算热量是最有效的方式 -Susan-FF- ♀ (108 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:17:46

• 我是说晚饭不吃主食减肥，很容易做到，也容易坚持 -qka- ♀ (6 bytes) () 04/07/2014 postreply 18:41:42

• 俺刚跟着公司的同事凑热闹，三个月减肥，10.8% 主要靠锻炼 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:54:31

• 减肥不是challenge, 俺的目标是增强心肺机能，长点肌肉，提升精力和记忆力 -78qwert- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 20:35:31

• 怎么增强心肺机能，请给我们科谱科普？ -不急- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:07:19

• 每天保持饥肠辘辘就可以把肥减掉了。 -不急- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:05:34

• 支持！腰腹部照片，进食简报，运动记录三个条件。我报名，目标5 磅 -小许老师- ♀ (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 18:11:25

• 回复：天气暖了，谁来成立个减肥团吧，分享经验和成绩，3个月 -hope2013- ♀ (216 bytes) () 05/27/2014 postreply 20:27:24