最近年检vitamin D3 is 17. 准备每曰囗服2000 IU 不知是否

服量合适,另每曰什么时间服用？估计多长时间可以见效？谢谢!!

所有跟帖： 

• 口服維他命D，每天10000IU连续一个月，才可能會有毒性。每天摄取1000－2000IU仍然很安全。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 11:43:11

• 每日享受10~15分钟的阳光直射，可以得到2000~4000 IU 的維他命D。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 11:47:39

• 我每天至少晒15分钟太阳,是不是我用了 SPF 55 lotion (ultra sheer from Costco ） -香山- ♂ (60 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:12:34

• SPF 8 就可以组织 90% 维生素D的合成， 不要在胳膊上腿上脖子上涂抹防晒霜 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:26:17

• 防晒措施做的太好。D3缺乏2个原因：太弱如西雅图，太强如丹佛 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 09:03:12

• 是否前三个月每天加大到4000 IU? -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:14:17

• 中国卫生部规定的维生素在食材里的摄入量是 400 IU。您是中度维生素D缺乏，无需服太多 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:28:24

• 人体毎曰正常需要多少IU. ? 8000-10000? -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:16:22

• 400 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:29:01

• 谢谢你的所有回复!, -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:42:28

• 不用太認真啦 -似曾相識- ♀ (174 bytes) () 02/02/2014 postreply 16:58:11

• 这个得认真对待， 我得冠心病那会儿， D 是11， 明显低于要求的50. D低也是导致心血管病 -惜福666- ♀ (217 bytes) () 02/02/2014 postreply 18:35:45

• 巫医断病：有冠心病，维生素D30，还每天吃5000的D，要谨慎！ -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 19:31:41

• 以後BM也賴VD低 -似曾相識- ♀ (59 bytes) () 02/02/2014 postreply 21:17:32

• 我的化验单正常范围是30一70. -香山- ♂ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 06:52:29

• 刚不久（两三个星期）前，新闻里说哪哪的研究证 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 20:02:12

• 后半句看不到 -香山- ♂ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 06:54:18