脚掌先着地,步伐小,步速快,大概180步一分钟,可以大大减少冲击力,保护膝盖
所有跟帖:
• 对年纪大的,我看还是用自行车更好 -满地找牙- ♂ (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:38:42
• 咱俩总能说到一块儿去. -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:42:25
• 听说过chi running,谢谢! -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:57:05