清除汞和其它重金屬的簡單方法

億兆的微生物細菌和我們生活在一起，這些細菌往往不會傷害我們，而是幫助我們。幾十年來研究微生物和重金屬之間的關係后，科學家們驚訝的發現，友好的腸道菌群自然輕柔地一直在幫助清除體內的重金屬。

重金屬的毒性比你想像的更常見。

重金屬如鉛，鎘，砷，汞可以在身體內累積。當這情況發生時，重金屬出現在血液，最後儲存在組織中。在此同時，肝臟努力移動重金屬離開血液進入大腸，它們可以從大腸排出。

談到重金屬，最受重視的是汞。因為汞是一種危險的毒素，除了讓肝臟過度工作，還會毒害中樞神經系統。

牙科用汞合金或“銀填充物”，大約有50％的汞，汞合金中的汞會釋放氣體，導致體內有毒的汞含量。

汞中毒越來越常見，可以導致記憶力減退，煩躁不安，抑鬱症。我們可以從吃魚和補牙的銀填充物攝入汞。
 

汞中毒影響神經系統的跡象包括：

記憶喪失
易怒
抑鬱
抖動
皮膚麻木或燒灼感

重金屬的毒性也造成兒童低智商，發育遲緩和行為障礙。

我們最常接觸到的重金屬，是油漆的鉛，魚的汞和牙科用汞合金，處理過木材和污染水的砷，以及顏料和烤盤的鎘。

第一步：每天食用發酵食品

2012年勞森健康研究所，探討益生菌對累積重金屬患者的功效。研究人員發現，在我們的口腔，腸道，女性產道中友好的腸道菌群---乳酸桿菌，對重金屬有解毒能力。

其他的研究也報告，益生菌可能是清除身體重金屬鉛和鎘的有用的工具。

發酵的蔬菜，酸奶和酸牛奶飲料中有活乳酸桿菌。我們每天吃這些食物，幫助腸道補充有益的細菌，能自然清除身體的重金屬。

第二步：發酵的十字花科類蔬菜

傳統的發酵蔬菜都有十字花科蔬菜，最常用的是白菜。現代科學支持傳統: 我們知道，十字花科的蔬菜，如捲心菜，菜花，西蘭花，芝麻菜，都含有蘿蔔硫素。

蘿蔔硫素保護細胞對抗炎症，促進腸和血腦屏障內膜組織的癒合。蘿蔔硫素還針對破壞癌症幹細胞。但是，重金屬呢？

一種從山葵根分離出的含硫化合物---異硫氰酸酯，它不僅支持免疫系統，而且預防癌症，異硫氰酸也協助肝臟細胞的解毒。

換句話說，這種十字花科蔬菜的化學物質，如異硫氰酸鹽，可以幫助重金屬的解毒。這是因為他們支持生產身體內的主要抗氧化劑穀胱甘肽。你在每一個細胞中可以找到穀胱甘肽，但其最重要的功能之一，是幫助肝臟解毒重金屬，農藥和其他有毒化學品。

建立和補充身體內穀胱甘肽水平，和輕柔地清除體內重金屬的最佳途徑之一，是吃發酵蔬菜和用清肝草藥。