1、桔子
桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。
5、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养人价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。
再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。
8、糖精
目前,儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。
据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、担、膀胱等脏器。
因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
9、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排除体外,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
儿童正处于生长发育日期更易受害,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
10、人参
目前,市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有促进性激素分泌的作用,儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。
11、罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,对正在发育时期铁儿童却有很大影响,不仅估损害身体健康,而且容易造成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。
12、爆米花
爆米花含铅量很高,铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。
儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
13、方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、葵花籽
葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会消耗内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因”津亏”而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。
由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,日久容易造成缺钙而引起疾病。
17、烤羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生20-苯胺和3.4苯并芘等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
18、巧克力
儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
19、食盐
儿童食盐每日不应超过5克,如果食盐很多,成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝
猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。
儿童不宜多吃的20种食物
所有跟帖:
• 为什么说爆米花含铅量很高? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 10:38:18
• 大概是指中国那种像放炮的米花机爆出的米花。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 10:55:11
• 现在都是微波炉爆米花,应该不含铅吧。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 10:58:03
• 御医爱吃爆米花?额有健康好方法做 -随意- ♀ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 11:01:43
• 请说哈。。。 -御用文人- ♀ (60 bytes) () 01/04/2014 postreply 11:04:50
• 回复:为什么说爆米花含铅量很高? -东方白- ♂ (92 bytes) () 01/04/2014 postreply 22:04:30
• 低胆固醇饮食,会使儿童抵抗力下降(尤其乙型肝炎) -potion- ♂ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 14:14:04
• 这个支持1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 18:56:13
• 回复:儿童不宜多吃的20种食物 -sharonaz- ♀ (303 bytes) () 01/04/2014 postreply 15:25:28
• 这个东西基本上都是错的,你不用担心 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 19:18:46
• 肉食不足的中国人,豆类是重要的蛋白质来源。历史来看,从小就吃,没见什么不好。 -37213824- ♂ (0 bytes) () 01/04/2014 postreply 18:32:55
• 你转贴的这个东西存在许多科学常识错误和逻辑错误 -dudaan- ♂ (53 bytes) () 01/04/2014 postreply 19:15:17
• +100 -coolwin- ♀ (0 bytes) () 01/05/2014 postreply 00:05:37
• 我倒觉得其中很多有道理,关于动物脂肪和其他大量添加油盐糖和其他化学物质的部分。 -蓍草为yarrow- ♀ (87 bytes) () 01/05/2014 postreply 09:01:00
• 我有时间会告诉你错在哪里,75%以上是错的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/05/2014 postreply 17:03:46
• 非常同意, -立竿见影-1- ♂ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 09:09:16