《中华医药》 20131222 健康故事：好腿脚 蹲出来

所有跟帖： 

• 有理。所以家里要装一个蹲坑，每天蹲上三次，每次10分钟，腿脚保证好得不行，还治便秘 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 13:50:25

• 肯定是蹲的啦。只不过这里坐惯的再蹲估计肌肉太紧张，拉不出来了。最怕中间再摔一跟斗 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 14:40:49

• 蹲坑(squat),更自然,因而更有利于大便的排出 -potion- ♂ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 17:19:55

• 小心会引发痔疮！ -lily60- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 15:55:43

• 那就调节锻炼的强度直到痔疮消失 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 15:58:41

• 楼上说的没错.你这个蹲坑跟视频里的下蹲动作不一样 -满地找牙- ♂ (70 bytes) () 12/22/2013 postreply 17:27:29

• 那就蹲坑30秒站起来一次，解决活血问题 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 19:33:03

• 当心直立性低血压会晕倒的~~ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 12/23/2013 postreply 07:12:33

• 这么多毛病(☆_☆) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/23/2013 postreply 07:37:28