我现在的饮食里carb:protein=1:1 each about 40%

Bluebell · 2013-12-20 12:08:50Z

我现在的饮食里carb:protein=1:1 each about 40%简介

来源: Bluebell 于 2013-12-20 12:08:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (151 bytes)

回答: 跟你抬个杠哈，呵呵。由恶俗老狼于 2013-12-20 10:41:40

fiber 20%。我自己觉得很健康，因为我在增肌所以protein量保持在>100g per day。以后不增肌了会减少protein，增加fiber。均衡多元的饮食比什么都重要。

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• 赞成介个比例 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/20/2013 postreply 12:12:06

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