是，早晨测一下空腹血糖特别重要。

因为很多人自己都不知道其实已经开始有早期糖尿病了，症状之一就是早上的空腹血糖高于正常值。

原因在我上面提到的赖宇凡的讲课里有解释，她的这套视频的最先十来期，都是在讲血糖这些的。

如果能早点发现这些现象，就开始多走路慢跑，少吃白米白面等等这些，就可以控制。

另外有些人吃脂肪类的不多，还血脂高，其实是因为血糖高引起的。

我外婆母亲姨妈舅舅都有糖尿病，我自己感觉这不是遗传，而是家族的饮食习惯造成的。