不是刮，是轻轻按摩膻中穴区域 － 建议你百度文库中搜索《陈玉琴循经指压疗法》

为什么压心包？

人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但确少了造血的材料或造血

时间，人体的血一定会越来越不够用，但有了血还不够，还要抓心脏的博动力，无论心脏有积水

还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的，当心

脏有积水时，人体会有心慌的感觉，当心包积水时，人体会有胸闷，心情低下，心脉沉的现象，

如何让血多起来上次已讲过，只要坚持一个月就可以体会到，现在希望自己给自己压心包经，如

果没有经络系统图，可以先压一个膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳连线正中，不要

太用力，只要一点点力就可以了， 但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集

中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，可以先压脚跟外侧的昆仑穴各一分钟。

循经指压疗法

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脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了

或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做

半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了

：按摩心包经是巡经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，

每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去 ，按摩基本上都是

从胸到手。可以先选一些穴位来做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包经别上)，天池，曲泽，

内关，大陵，劳宫穴。以后再沿心包经别，心包经一路一点一点指压下来。按的关键是要按下去

的，这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，

这样才能得气。最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成功了。心包经应该是

两边都要压， 压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液，