健康养生中被忽视的一环：

是室内室外的家务劳动。这种锻炼虽不剧烈，但效果不可忽视。在商品化的健身房内，很难找到锻炼手指肌肉的器材。可这器材在前院后院到处都可找到-那就是小草。如果你家有果树，你在摘树顶上的果子时的动作你在健身房也不会做。 家里用地板的习惯于托地的朋友，可偶尔试着用手拿抹布擦地，你会收到不同的锻炼效果。总之，如你有时间的话，千万别让别人把家务都做完了，这对你身体不利。我父母70多岁时，我弟弟就和家人商量要不要请家佣帮父母做家务，我父母不同意-看来他们不糊涂。 他们现在80多岁，还能独立生活。家内有洗衣机，我父亲从来不用，他要用手搓。想想这是一不错的延缓手指骨性关节炎的办法。

所有跟帖： 

• 论坛里的人，大概都没有忽视这些 -TBz- ♂ (22 bytes) () 09/22/2013 postreply 10:10:46

• 估计大多数在美国的是自己干家务活的.回国时见朋友和家里的亲戚是请人打扫卫生的. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 09/22/2013 postreply 10:54:10

• 大多数国人的理念不一样。我见到有几个老美，96-97还在干活，其中有一个是医生。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 09/22/2013 postreply 15:36:51

• 这些家务劳动有舒筋活血和软化关节的作用，但是不消耗多少卡路里。美国胖女人主妇很多。 -御用文人- ♀ (64 bytes) () 09/22/2013 postreply 18:30:33

• 走路骑自行车类运动是cardiovascular exercise, 是外功；家务劳动利四肢，动百节，舒筋 -雾里看花123- ♂ (28 bytes) () 09/22/2013 postreply 19:38:25

• 要是没有这些活动，就更胖了。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 09/23/2013 postreply 08:39:38

• 不觉得家务劳动是健身的好办法，运动量不够。当然比完全不动要强 -nightrose- ♀ (120 bytes) () 09/24/2013 postreply 12:47:08

• 现代人一讲锻炼，就是各种健身运动，其实家务确实是一种有实用价值的锻炼。我的外婆是缠足的，当然那些运动都不可能做，但她常做家务，自 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/24/2013 postreply 15:30:39

• 回复： -rancho2008- ♀ (202 bytes) () 09/24/2013 postreply 15:32:55

• 同意，还要带着好心情去做这些家务 :) -everyday- ♀ (74 bytes) () 09/24/2013 postreply 17:05:38

• 有目的和成果的劳动远比纯运动要持久，因而更健康养生。 -解剖刀刀- ♂ (0 bytes) () 09/24/2013 postreply 22:36:16