这一段没有看明白
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皮肤出现皱纹及鬓髮变白都是老化的表徵,而衰老则与人体内疲劳物质有关,睡眠的作用即是除去此疲劳物质,大凡从事重劳动者比同龄的白领阶级无不显得特别苍老可作为佐证。疲劳物质会造成血液循环障碍,所以只要血液循环顺畅就可对付衰老。老人生病卧床过久,探视者会发现病人一头乌髮顿时变白,就是因为缺乏运动使血液循环衰退所致。女人一生中睡眠平均比男人多一小时,此多出之一小时即专属美容之用