第一,健康养生有不同的道路而不是只有一条道路。有人说生命在于运动,有人说生命在于静止。有人说吃素健康,有人说鱼肉有利健康。有人天天爬山长寿,有人说天天爬山伤身。这些东西没有对错,因为不同的道路都可能达到健康养生的目的。两者折中又是一条道路。
第二,中医讲究对症下药,辨证施治。不同条件,不同基础的个人如何养生也应该是不同的。我的研究生导师给我讲过一个故事。某乡绅为积德请了位名医给乡里的穷人看病,中医一一诊脉后开了个药方,牛下水一大锅煮了给这些人吃,连吃三天。中医的徒弟大惊,哪里有这样的药?结果呢,一个个病人红光满面。道理我不讲你也明白。对于肉吃得太多的美国人,你给他们讲讲中国的素食去病的神话,很有说服力。但是你别给我们这些经历过三年自然灾害的人讲这个。在那个年代,身体好的都是有肉吃的。80-90年代不少中年知识分子夭折,而一些经历了文革的老专家反而健在,一个很重要的原因就是身体的底子不一样。许多许多年前我刚来美国的时候,第一次经历美国的体检,洋大夫很认真地告诉我,你是从中国来的人中极少数的不是营养不良的人之一,可见那时来美国的中国人是什么情况。现在不一样了,中国的胖子越来越多,肉油糖太多。但是这并不意味着回到吃糠咽菜的日子才是最好的。
第三,从这个意义上说,除了某些反自然的东西外,没有垃圾食品,高糖、高胆固醇的东西在某些条件下都是好东西。你只吃所谓的“健康”食品,什么清道夫之类的,也可能对你身体不好。
第四,相信你自己,你自己好好的,不要听什么健康养生的秘方,尤其不要听风就是雨。我认识个朋友刚来美国的时候听医生的吃鸡蛋都把蛋黄扔掉,现在看了说鸡蛋黄特别好,一个星期吃十多个。
第五,如果实在不知道怎么选择,中庸之道是最保险的。什么都吃一点,不走极端。
我的健康养生哲学
所有跟帖:
• 顶!个人的经历都是有限的,适合自己的不一定适合别人,反之亦然 -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/11/2013 postreply 19:50:00
• 杜编说得太好了。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 09/11/2013 postreply 21:19:46
• 其实很多东西是你和华山反复说的,我只是再说一次 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 06:37:39
• 大师们不折腾,钱从哪里来? -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 11:06:30
• 写的很好。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 04:42:11
• 什么都吃一点,不走极端--说的非常好。 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 05:53:05
• 说得好! -cloudveil- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 06:04:21
• 这才是最靠谱的。 -ilovefriday- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 14:21:33
• 不明白为什么80-90年代不少中年知识分子夭折?那时邓大人改革开放, -ABCHINESE- ♀ (60 bytes) () 09/12/2013 postreply 18:06:14
• 太累了,体质差 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/13/2013 postreply 06:08:14