我手臂手指疼而恢复的经历，向御用医生和Jck66 致谢

来源: 欲千北于 2013-08-29 13:27:22 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (7318 bytes)

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两个多月前，我外出旅游，8～9天时间，每天都坐在汽车前排座位上5～8个小时。3～4天后，脖子就觉得不舒服，而且越来越厉害，最后几天只好尽量把身子挺直，尽量不让脖子和头靠座椅背。6月初回家，2～3天后，一天24小时，整个右臂无论放在什么位置都不舒服，酸痛，过了约一个月，不仅没有好转，右手手指部分开始无力，疼。我这才意识到情况严重。期间我自我按摩右臂上的穴位和痛点，有一点效果，但几天后就无效了。

7月中，和我姐姐通电话时，她建议我睡觉时让头后仰。我认为有道理。我平时睡觉就不用枕头，已经几年。就找来被子铺在床上，成阶梯状，仰面睡觉时头就会后仰，侧面放些东西，侧睡时舒服一些。当晚睡觉时，只要是仰位，右臂就舒服，只过了1晚时间，右臂早上起来就舒服了很多。几天以后就基本恢复正常。但是右手手指仍旧疼，没有好转。

8月初，在健康养生坛子上看到御用医生讲颈椎问题防护的帖子，讲到Jck66 颈枕，遂查找 Jck66 的帖子（参见http://bbs.wenxuecity.com/health/376785.html 和 http://blog.wenxuecity.com/myblog/60121/201212/6453.html ），并qqh 给 Jck66。我收到很大启发，我针线活不太行，于是用了一条大毛巾，卷起来做枕头，开车时垫在颈椎后面，人一下觉得舒服很多，3～4天后，手指疼痛大减，现在已经基本恢复，并且睡觉时不用睡在被子阶梯上了。非常感谢御用医生和Jck66 二位。

痛定思痛，可能的原因是，我在计算机前工作时间太长，颈椎本来就处于亚健康状态。在旅游时，座椅靠背位置不好，颈部肌肉或肌腱过于疲劳，受到损害，引发炎症。回来后，受损肌腱仍然得不到良好休息，以至日趋严重。用了颈枕后，受损肌腱不用受力，处于自然放松状态，病情就迅速得到极大改善。愿网友吸取我的教训，多多注意维护颈椎健康。