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这是以前关于华佗夹脊治疗失眠的来信反馈：

 

A. 穴位按摩：用腹部穴位和背部华佗夹脊。主要是刺激脊神经，调节内脏功能，关于华佗夹脊的定位，对应神经，以及作用，我的博客有文章。人体大多数内脏器官，特别是消化和内分泌，都是自律系统，受副交感神经控制，而不是受大脑控制。

你无法有意识向它们发指令，但是这种按摩刺激，有利于恢复人体自律，调节生理内分泌，促进消化吸收。

当然，这个需要有人帮你做，你得做好老公的思想工作。

B. 你需要放松：中医讲忧思伤脾。

上面说到，人体消化吸收是受副交感神经控制，而相对的交感神经运动会抑制副交感神经的功能，这是人类进化的需要。当人类处于危急，肾上腺分泌，心跳加快，呼吸增加，但是很多生理内分泌，包括消化，排泄等等都被暂时抑制。长期精神紧张对女性危害尤其严重，因为女性生理内分泌更复杂。

C. 我知道你不可能再雇佣一个厨师，你也不可能成为烹调爱好者，但是有一点你要注意

不管什么饮食，以容易消化最为重要，这是对你而言。不要相信破坏营养什么的，你现在不是缺少有营养的食物，是如何吸收。要知道，对于身体有利的，对脾胃不一定有利，这是一个矛盾，二者要兼顾。

最好的方法是多褒粥，多熬汤，时间要长，最好把大分子降解成小分子。


1.华佗夹脊按摩，是不是就是让另一个人在后背脊柱两侧，用手指按或者手掌摩擦，方向是从上向下，直到发热发红？

麻烦你确认一下我的理解。那么一天两次还是两天一次？

2.你说 ‘A. 穴位按摩：用腹部穴位和背部华佗夹脊。’ 腹部穴位是哪些？怎么弄？


1. 背部用指压，用食指和中指分开在脊椎两侧，注意不要压脊椎，

同事注意肝俞和肾俞穴位是否有压痛；

2. 腹部先用脐周穴位，以一掌宽为界，用手掌力量。如果女性周期和内分泌有明显问题，可以用下腹部，

就用手掌沿中线上下移动，力道依你承受力调整。

按摩看起来容易，其实很难，如果能坚持每天一次，

已经很不容易了。每次２０－３０分钟。手指很容易疲劳。

另外，接受按摩的人，要完全放松，而按摩的人要集中精力。要知道，按摩不是目的，是手段。是为了调整生理内分泌，让那些自律器官活跃起来。如果我集中精力，我能感到手指尖发热，也能感受那些部位有问题，感觉不一样。

1.昨晚在收到你的回复之前，我和老公已经试了。我们各自轮流，一个俯卧一个站在床边，用双手的大拇指沿着脊柱从上而下按摩，大概就5-10分钟，就红又热了。之后感觉人非常轻松！老公为我做没有我为他做得好，因为他从没有这种文化，所以，需要多练习和领悟。我已经注意提醒他，不要按着脊柱了。

今天还会提醒他集中思想认真做。

我们会天天坚持做。一开始，可能也就5分钟10分钟。随着手法和身体的适应，慢慢延长到20分钟。

 

2.腹部肚脐周围的按摩，我早就听说过，所以，很愿意试试。但我还是没搞懂：你是说用手掌轻压呢还是用手掌像揉面一样揉啊？应该是揉面一样揉，对吧？揉的轻重要根据个人情况。是这样吧？

揉的方向有顺时针和逆时针之分吗？

3.你最后这段表述很有道理。有一些，我原来就知道的，但你的表述更有针对性。


用手掌沿着肚脐周围划圈，不要太快，手掌力度要掌握适当。


你给我第一个电邮后我就开始按摩脊柱两旁。大概按摩了3-5个晚上，从第三个晚上开始，就是在按摩中昏睡过去。到第五天，白天都昏昏欲睡。我不知道是不是按摩的原因，就故意停了2-3天。果然就好了。前天晚上又重新开始按摩，结果，昨天晚上又在按摩中昏昏睡去，今天早上11点了还醒不过来。现在都12.40了，起来一个多小时了，两眼还发直，昏昏欲睡。 我真的有些不放心了。

老公按摩我10分钟，就微红了。因为你说半小时，所以，我让老公按摩15分钟，有时候，因为按摩中睡着了，所以，可能他做了20分钟。第二天早上起来，后背脊柱旁，通常有些地方有些轻微的涨的感觉。估计是他按摩得比较重的地方。

顺便说一下，好像按摩对心脏方面的疾病有好处：我发现人变得特别安静，按摩期间心里特别踏实。但这样昏昏欲睡，实在让人有些不放心。我原来并没有睡眠方面的问题。怎么办呢？


PS；按摩肚皮肚脐眼周围没问题。我自己左右手轮流，一次50下，轮换两次，共200下。这是我早就听说过的，我妈妈也跟我讲过，只是没试过。现在反正看电视时没事，就做一下。

 

抱歉，我可能没有说清，是腹部＋背部，总共30分钟。

1. 每个人反应不一样，你可能属于反应敏感

 

2. 华佗夹脊针对的症状很多，但是具体辨认穴位太复杂，我一般推荐从上到下都试试。如果愿意，你可以试试，只用胸椎和腰椎，不用颈椎。颈椎一带有些穴位，我用过专门治疗失眠，博客有一篇关于“仁神术”的文章。

 

谢谢你的认真和反馈。不过，如果你感觉不对，就减少次数，减少按摩时间

记住：无论中医西医，如果你感觉不对，就是不对，不要勉强。因为人是活的，病也是活的，即使同一个人，同一种药或者治疗方法，都需要根据变化调整。

 

 

所有跟帖： 

• 华佗夹脊 -华山97- ♂ (3398 bytes) () 08/20/2013 postreply 12:09:54

• 请虎妈查收 -华山97- ♂ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 12:11:35

• 谢谢信息。会让我的 Masseur 试试，我的T4到T6 左边是老毛病。 -小解放军- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 17:26:59

• 回复：test -tiger_mom_10- ♀ (54 bytes) () 08/20/2013 postreply 18:32:21