从开始对减肥健身计算各种卡路里感兴趣。到后来对中医养生养心调理身体感兴趣。
我觉得:减肥是一个综合整体概念。建立适当的健康的生活模式。
1。看什么原因导致的肥胖。要是因病而胖,再怎么节食怎么健身也没有用。说不定健身还有生命危险。。。。。有病应该看医生。而不是自己瞎减肥。。。。。
2。我看有的人追求快速减肥。。专门吃什么什么什么的。。。那真的都是在伤害自己。。。。。。。你快速地掉了10镑。。。水份。有什么用。。。。
3。吃的杂。吃的香。睡的质量高。拉的爽。家庭和睦幸福。心情舒畅。再加些适度的运动。。。。。。想肥胖也不会多胖。。。。。。
4。瘦的并不好看。骨肉停均有骨有肉合适就好。。。。
我算是减肥成功的吧。从75公斤到65公斤。现在也还算保持着吧。
所有跟帖:
• 舞舞一定很高,你看起来真是不胖,很苗条 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:05:28
• 不高不高一点也不高。就167。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:07:28
• 谢谢谢谢。抱抱。。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:24:22
• 呵呵!您的BMI=23.31, 在正常范围啦(Normal weight = 18.5–24.9)!!! -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:07:20
• ~~BMI不准。健美教练那种的体重是重的。但是显得非常FIT。~~~ -舞女- ♂ (92 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:16:03
• 哈哈,这图太幽默啦! -吉吉- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:58:38