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» 揉腹,泡脚怎么也算锻炼了?
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揉腹,泡脚怎么也算锻炼了?
来源:
袖底香
于
2013-05-02 11:36:34
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给我悄悄话
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回答:
回复:睡觉前做运动好不好?
由
短刀
于
2013-05-02 11:14:01
我发现你用的很多词儿都跟我理解的不一样。比方揉腹,泡脚在大多数人的词典里应该不算是运动锻炼的范畴,算是养生类的活动还凑合。20分钟4公里怎么也算不上慢速长跑吧(一般来说6mph以下的才算jogging,慢跑).
我晚上的运动算不上太剧烈,但强度也中等。6-6:30min/KM的跑步或者类似强度的有氧1个钟头左右。
顺天时自然是好的,可是现代人的生活方式很难做到。平时没有时间,只有早晚。下班回家就差不多6点了,做饭吃完再消化一会儿可不就到9点来钟了。比起不运动,晚点运动还是要好些,虽然时间上可能不是最合适的。
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» 揉腹,泡脚怎么也算锻炼了?
所有跟帖:
•
是锻炼。慢速长跑不是在上次解释过了吗?
-
短刀
-
♂
(0 bytes) (
) 05/02/2013 postreply 11:39:39
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