跳了一段zumba,先休息一下,就吸烟短命的事发表一点自己的看法。
我绝对同意吸烟有害健康,我也反对吸烟,我父亲一家都吸,个个都老慢气,老父也是快60才戒的,因为他有支气管扩张和咳血,我老妈70开始吸烟,因为她讲她吸烟可以止关节疼,我也劝过,但我爸讲让她吧,都七老八十了,还能活多少年?
有多少医生听病人埋怨:我一生不抽烟,不喝酒,饮食也很注意,健身也很经常,为什么我会得癌症?
吸烟于肺癌的发生成正比,是不争的事实;但是不是每个吸烟的人都会得肺癌,都会短命?
第二:再就势谈盐与高血压:
这个世道现在谈盐色变,盐引起高血压,心脏病,吓得人人都不敢吃盐;盐好不好,体液里盐不够,就水中毒,闹不好还昏迷,死亡。
盐会引起高血压心脏病吗?还是你有了高血压心脏病要用低盐饮食,减少心脏的负荷?我们一天可以用多少盐?钠摄入量 1600-2000mg(盐里还不全是钠),一茶勺2400mg,我试过:3茶勺我们两口子用了7天,我吃的也不淡啊。菜里没盐才难吃 (我好多同事做菜不放盐,还问我为什么我给她们带的凉拌菜那么好吃)。
第三:statin 和胆固醇
statin类可以降胆固醇,因为人人都信高胆固醇可以引起动脉硬化,高血压(胆固醇和动脉硬化有没有直接的关系也还在探讨中)。现在稍有一点高血压和胆固醇的人都吃statin,就差没加入幼儿奶粉了;可是statin 减胆固醇是长期性的,你不能停药,停了摇胆固醇就和原来一样。
我自己是一个很注意饮食和生活健康的人,但好多事不可以这么吓老百姓的,对不对?