基本资料：
年龄：五零后
性别：夏天喜欢穿短裙
肤色：白（黄）里透红
喜欢的名言：怕死就是热爱生活
优缺点：“自恋”--- 据说可以提高自信
对保健品的定义：不盲从，能让自己变“美”的就是保健品
自传：
83-85年，父亲从国外带回些化妆品，每天上淡装，被人羡慕，有些自得。被劳工弊视“崇洋媚外”。。。套用一句老话：那时我还年轻。
85-90年，步入小康，可以随意吃肉了，每周必炖一到两锅猪蹄汤，很早就知道猪皮美容，喝汤护肤。自己是掌勺的，每天换着花样吃，有意识的把身体营养调整到最佳状态。
90-96年，一如既往的喜欢天天喝汤，喜欢泠热水交替洗浴（听说可以使皮肤更健康）。开始有晨跑的爱好。知道维生素E可以美容，跟风用公费买了将近十瓶，结果连瓶盖都没开。
96-2000年，开始大量关注有关健康的信息，知道出大汗可以排毒，参加了各种各样的健美班。同时每天补充各种维生素，特别是维E和钙片，维持了数年，后看到了不少负面报道，最后停服了所有维生素，保持钙片。明白了美人是睡出来的，学会了“贪睡”，保证充足的睡眠时间。
00-04年，进入了很规律的健康生活习惯，出汗运动，简单饮食，补充水分。“漠视”各种各样的保健品，认为健康饮食和积极锻炼，完全可很好的调节到皮肤和身体的健康。听说红酒可以提升好的胆固醇，每天必小酌30-50ml，维持了一年多，那一年的HDL特别高，达97。
04-07年，喜欢上吃木瓜，天天必吃，不间断。不是因为好吃，是听说美容健康，最后演变成喜欢吃，生吃，炖汤吃，凉拌吃，沙拉吃，当饭吃。加强了补充水分的意识，每天会喝2000-2500ml水，诸如白水，柠檬水，茶叶水，牛奶，豆浆，不包括汤水，粥类。尽管对喝多少水现在有很大的争议，但还没有调整到自己，观望再说。。。补充，因自己运动量大，出汗多，多补些水分应该没大错。
07-至今，已完全养成了很好的生活习惯，在大量的运动基础上，饮食上更加清淡健康丰富。补维D和钙片是必须的。有意或无意，也开始补充些含Omega 3 fish oil，很偶尔地会吃上几颗维生素（过去买的，不吃会过期浪费）。两年前开始，夏日每天晒太阳是必修课。在这里跟风，吃上了那个亚麻籽粉，每天都会吃。还偶尔喝些红葡萄酒。每天一定会吃各种不同的坚果。
至今-今后，看看大家还有什么好的东东推荐，筛选后会勇敢尝试。
以上是我这二十多年，对“保健品”和保健意识的变迁，结果是非常满意的。
套用别人的话来描述自己的现状：
一位刚从上海来的mm说我的皮肤：白，有弹性，没有皱纹。
几个中国朋友说我的头发：很黑。
在健身房，一起运动的朋友说：你的工作，委屈了你的身材。
楼上的好朋友说：你穿旗袍一定很好看。
一个美国同事开玩笑说：你的生活属于坐敞篷车的。
去年回国，我弟弟说：你还是这么精神。
卖酒的人说：拿你的驾照来看看（哈哈，很多的mm都有这个经历的啦）。
只有母亲看得最明白: 你又老了。
相信他们说的都是实话，当然也有夸大其词 。。。好了，自恋完毕。
