肯定健康的午餐

对于健康的东西，我也喜欢跟风，这段时间，大家都说亚麻籽好，我也开始吃上了。昨天特地去Costco买了一包亚麻籽粉，做晚饭的空隙，突发奇想，快速的，任意的，在没有方子的情况下，把家里现有的健康食物，一古脑全混在一起，做成了下面这个“健康饼干”。在晚饭上桌的同时，它也出炉了。尝了尝，真的不错。

方子：

亚麻籽粉，杏仁片，葵瓜籽，生燕麦，玉米粉，全麦面粉，浓豆浆，chunky花生酱，少许蜂蜜，少许白糖，点点小苏打，点点盐，若有点葡萄干就好了。。。

做成小团或小块于托盘，370C，大约15分钟，颜色呈金黄色即可。

内容丰富，应该很健康，只是制做时不按常规出牌，又懒，成品不完美 。希望烹饪高手改良后给我悄悄话，谢谢。

 

 

我明天的午餐就是：四块亚麻籽饼，一杯有机豆浆，还有一碗由十种蔬菜水果和果仁组成的沙拉。

----- 二十种食物组成的午餐，应该是很健康了吧？

所有跟帖： 

• 不错！俺也发明了一个亚麻籽粉的巨简单吃法。 -viewfinder- ♀ (165 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:05:18

• 想像都感到好吃，我一定会试试，太简单了，好。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:10:44

• 没有生豆子味吗？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:34:24

• 没有，加热过的，是清香味道：）对了水要多加点，不要太干 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:47:02

• 谢谢 -TBz- ♂ (48 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:50:16

• 忘了说：用微波炉的话水要多加点，加热之前不太成形没关系， -viewfinder- ♀ (55 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:50:37

• 报告：刚试了，方便好吃耶。。。 -jck66- ♀ (172 bytes) () 12/03/2012 postreply 06:03:44

• 和糯米粉似的，下次包馅做汤圆了：）） -jck66- ♀ (0 bytes) () 12/03/2012 postreply 09:23:39

• 太好了，很高兴你喜欢，用热水和面真是好办法，成品会更软。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/03/2012 postreply 09:32:52

• 再报告：今天加热完裹上一圈花生碎，即亚麻花生球，哈哈～ 好香哦 -jck66- ♀ (27 bytes) () 12/04/2012 postreply 10:03:00

• 很好，晚上饿了吃介个，很容易制作 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 15:22:00

• 吃两个就饱，跟大力丸差不多的。。。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/03/2012 postreply 10:24:09

• 吃的我好想念一大碗越南牛肉粉啊。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:11:11

• 我也特喜欢吃，可是别来诱惑我 :(( -txfmx- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:14:21

• 回复：吃的我好想念一大碗越南牛肉粉啊。。。。。 -TBz- ♂ (52 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:36:12

• 看的直咽口水。。。健康食品最多2天追求滋味美食的我就受不了了。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 09:57:02

• 豆浆冲亚麻籽粉，成糊，很滑，入口。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 17:25:17

• 喝豆浆时我也这么吃，现做成小饼干，可当点心吃。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 18:48:33

• 回复：Could you tell me in which part of Costco, you found 亚麻籽粉? I -睡着睡着就醒了- ♂ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 18:16:04

• 这么说吧，从卖牛奶的冰柜那边开始算起， -txfmx- ♀ (213 bytes) () 12/02/2012 postreply 18:45:58

• 我直接把整亚麻子和黄豆一起打豆浆，更省事。 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 12/02/2012 postreply 19:53:19

• 好！比鬼佬的饼干强，看着就想吃。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 12/03/2012 postreply 08:43:32

• please tell 亚麻籽 English name? -niersi- ♀ (0 bytes) () 12/04/2012 postreply 01:10:42

• flax seeds -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 12/04/2012 postreply 04:35:35