为什么俺总是／很容易下半夜要醒过来一次 － 这个时候思路特别活跃

发现倒头就睡，但容易半夜醒。特别累，就２点左右醒。白天如果锻炼得很好，可以一夜睡到天亮。

最近３，４点容易突然醒过来，如果不起床，就不肯睡。然后思路特别活跃，很多有条理，特别的ideas,弄得自己和兴奋，如果不起床，写下来，就可以一直想下去。所以就爬起来，把这些ideas 一条条写下来。然后可以继续大睡到８点甚至更晚。

起来工作，再看自己的夜晚笔记，觉得自己白天绝对没有这个思维，这个专心的心情，想的这么仔细，这么有条理，这么有creativity.　白天自己没空也没有这个心境去想这些计划。

问题是，俺不明白为什么这些思路，只有半夜来找自己，而不是在白天呢？

所有跟帖： 

• 因为你整体睡眠不好，所以白天犯困了，就没思路了 ：） -Bluebell- ♀ (46 bytes) () 10/23/2012 postreply 21:18:38

• 这个习惯不好吧。 -halfdummy- ♂ (94 bytes) () 10/23/2012 postreply 21:18:58

• 晚上吃点零食，可减少半夜“饿“醒 -halfdummy- ♂ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 21:26:21

• 大半夜的吃东西，养膘ing。。。。：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 21:31:48

• 不是大半夜吃东西，是饭后谁前 -halfdummy- ♂ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 06:07:10

• 身体机能衰退具体反映在自律神经的平衡不佳，便产生失眠障碍。 -海上人- ♂ (735 bytes) () 10/23/2012 postreply 21:32:06

• 有个刺激交感神经和副交感神经的妙法，请看---〉 -海上人- ♂ (191 bytes) () 10/24/2012 postreply 01:07:02

• 有道理。调和阴阳，大椎穴。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 01:24:01

• 谢谢！我试试看～～ -羊炖山药- ♀ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 06:38:23

• 另外，音乐也是很好的催眠术。奶茶有请 -海上人- ♂ (138 bytes) () 10/24/2012 postreply 06:48:21

• 我也有半夜易醒的情况，但是发现只要临睡前敲打肩颈后都能睡个囫囵觉。 -jashuangli- ♀ (43 bytes) () 10/24/2012 postreply 04:19:03

• 如果有睡眠综合症就好理解了。白天精神不好，大脑血液供应不足，缺氧，所以也容易入睡。晚上睡醒，又是平躺，精神好很多。 -贪玩- ♂ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 09:39:31

• 我也一样，年龄到了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 10:27:57

• 灵感常常是半夜来临的...需要及时把灵感记录下来.白天会想不起来... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 12:51:53

• 真是这样。有时候梦中也包含灵感。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/24/2012 postreply 13:51:14

• 我也一样，但醒后懒的起床就无法将许多灵感记下，到了白天人累体乏无所是事什么灵感都消失了。 -注册很麻烦- ♀ (0 bytes) () 10/26/2012 postreply 08:31:28

• 伟大的发明创造都是这样出现的！祝贺你！ -wahaha_0- ♂ (0 bytes) () 10/25/2012 postreply 03:24:47

• 肺经当家的时间, 你醒, 检查一下你的肺经络, -sisbio- ♀ (74 bytes) () 10/25/2012 postreply 11:50:06