通常说法是,每天人要杂食,蔬菜多种颜色,分配比例。。云云。可是实际生活中几个可以做到如此全面?反正自知俺是没那本事,呵呵。所以囖,每周会补充1-2粒加有MINERALS的复合B,觉得合适,多了也不好。
还有别的,与B12同样,缺了不行,一点点就可满足人体需要。通常说法是
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• 吃素关键是难做到全面,缺了啥很难知道。有的东西缺到发生了质变后才知道。 -贪玩- ♂ (99 bytes) () 10/18/2012 postreply 08:28:51
• 话说回来哈,那些超过90岁长寿的,几个是养生专家和营养学家的?:)) -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/18/2012 postreply 09:31:02
• 反啦。这样说好了,养生专家或营养学家寿命真的比较长? -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/19/2012 postreply 08:06:01