有一个教授从印度来美国开会。他的美国同事在机场迎接他，并开车载他一起去大学开会。途中，这个美国同事说，我们停在路边的餐馆里吃点东西吧！印度教授非常客气地回答说，不用，我不饿。美国同事告诉他，那我自己吃好了。在接下来的半个小时里，印度教授看着美国同事绕有兴致地大口嚼着三明治，自己则饥肠辘辘在旁边看着。好不容易挨到学校，见到另一位印度老乡，这位印度教授赶忙诉苦，说肚子饿得慌，快找点吃的来。印度老乡一脸的不解，问他，你们不是在路上吃过了吗？印度教授答道：“那美国人是问过我要不要吃午餐，我客气了一下，他就没有买来让我吃啊？！”
这个真实的故事告诉我们，如果你要饿了， 你还是老老实实地告诉人家，你需要食物充饥。这样你才不会饿肚子。你对饥饿的需要才能得到满足。那麽，对于情感上的饥饿呢？主动寻求帮助是得到医治的开始。
承认情感饥饿，希望得到饱足就是通向成熟之路。很多人想从痛苦中，焦虑中解脱出来。可是他们不了解饥饿的原因，不知道问题的所在，也不知道他们缺乏的其实是对生活的满意度。既然他们不知道自己的需要，所以就很难理解和解决这个饥饿。这是很能让人绝望的状态。情感困惑的人，只要他们认定自己就是那样的人，也不做努力去改变，他们就是无望的。
追求正义，能使我们饥饿的心灵得到饱足，保持精神和心理健康。这就意味着我们必须改变。而改变需要努力。改变要求我们把以前错误的思想都摆在桌面上，有勇气正视自己的恐惧，焦虑，发现自己存在的问题，明白自己的行为，卸掉原来学过的错误的东西，从失败中学习。即重新学习生活。通过一天天的进步，最后达到成熟的目标：活出自由。
心理健康远不止是一个医疗词汇，它涉及到家庭，社会，学校，任何有人的地方。它影响到人与自己和他人相处关系，日常生活的方式，行为中的性格。它决定我们应对沮丧和压力的方法。生活就是要不断地学习保持心理健康。这就是说我们要摒弃一切不利于心理健康的行为，如懒惰，自私，狡猾，幼稚，甚至软弱的性格，拿掉脸上戴的面罩和伪装，丢掉各种心理防卫的拐杖，从诚实和正义当中吸取力量和智慧。因为追求正义的人可以满足人内心深处的需要，保持与各方面融洽的关系，并且能够在压力下仍然活出潇洒，活出舒适，活出自由。这不就是我们生活的最高层次吗？
心理健康不只是科学，它还是一门艺术。它不光是关于身体的知识，它还是关于生活的哲学。在这门艺术和哲学里面，我们每个人都掌握着自己心理困惑的钥匙，只要他操练这个自由，自由就属于他。
这是人人都想往的自由。得到这个自由，我们就会成熟，就会有一个健康的心理！
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