经常在健康生活溜达的朋友，我给的定义，大概是35岁之后的为多，为什么，年轻的时候，如果有这样那样的不如意，也跟一阵风也似的，总觉得胜利在向我招手，曙光就在前头，男人想男子汉大丈夫有能何愁无夫人，女人想红袖一招何愁不遇大丈夫，便是有通彻心肺的外感内伤，外皮还是年轻紧实的，还要脸皮，还护得住面皮，所以自我心理的调整，还不是很重要，还有一股锐气朝气，让人生有拨开云雾见青天的爽朗。
有健康的时候，不知道关注健康的，等这里那里开始不正常指标出现了，吃喝拉撒睡 出问题，觉得不舒服了，这个时候，要调身，调心，能不能会不会调，就看各人的机缘脾性了。
既然人生形而下之，最重要的便是那吃饭睡觉，五谷阴阳，病了，也就是吃饭睡觉不好了，未婚不论，形单影支 ，前怕狼后怕虎的，怀念着自己过去的，犹豫着自己将来的，这婚姻大事终身大事没有定下来，要说这人，甭管男女，都是定不下来的，诸如小姐身子丫鬟命，癞蛤蟆想吃天鹅肉，心比天高，身为下贱，这些，聪明不能解决问题，不能解决终身大事，不能遇到好姻缘的，要好了，是需要一个厚道，一个厚道，给前前后后身边的人都留 一条活路，也给自己留下一个通天大路，但这也是最难的，是一个天性，求神拜佛信仰天主，只要遇到人生八苦，生，老，病，死，求不得，怨憎会，爱别离，五阴炽盛，自己能抗过去，就是第一等的人了，怎么抗，这就涉及到一个心理调试了。
约翰克里斯朵夫里面有，所谓幸福，就是知道一个人的限度，并且安于这个限度，中国古人精简了，就一句知足长乐，你都知足长乐了，那些病痛灾殃，到你身边来，也是病痛与我何如也，浮云萍聚哉，怎么可能不健康呢，人就怕一个执著，男人执著事业，女人执著爱情，天下最最上佳之乐事 ，并不是执著着执著着，这些东西人物，终于到手了，卖油郎独占花魁，喔也！而是执著着执著着，你做人做事作通了，该恨便恨，该骂便骂，嬉笑怒骂，亲朋死了哭一场，敌人赢了骂一场，孩子不听话了，由他去，我就护着我自个儿，唾面自干，这样就好了也，作不到这一点，也好歹给自己立个目标，我理想的人生 便是这样的，而这一切的基础的基础，乃是人要有一点悟性，不要经历了的白白经历了，这事情的经过，对人对己，不要急着批判，不要干着急啊，走路上摔跤，小时候父母扶起来，大了自己爬起来，腿脚不利索了，身边的远亲近邻老伴扶起来，再老了，摔倒了就爬起来了，如何？那就慢慢躺着吧，别给人添麻烦了，有一口饭吃就吃，有水就喝，人生最怕是不自觉，惹人厌恶，那就再想远一点吧，阎王拿刀，小鬼拿枪，好歹有一个生死在那里，过了那一关，才是真英雄。
我是真怕死，怕病怕痛，说到底就是怕死，人找恋人有一个样板，家庭有一个样板，怎么个死法，也有个样板啊，总要人到中年，知道力有不逮，中年危机好过么？我看好过，一个是生活的习惯，我们上有老，下有小，不能趴下来，心神俱是疲惫的时候，闭上眼睛，也如老驴拉磨，一夜下来，能磨出豆浆，点出豆腐，早晨吃饱了，又是一天，家庭为什么重要，在于饮食吃饭睡觉，便是日常生活，养精蓄锐，最后那男人的精锐，还不是变成钱，变成锦衣玉食，聪明的女人，男人的那点精血，还不是到头来滋润了女人，可惜从小到大的家教社教，都教错了方向，要女人和男人争，女人和女人斗，男人和男人斗，就不知道家庭原来是互惠互利的，能在家庭这个道场里修炼好了，再看外面，就万事不上心了，所以这个事非经过不知难里面，最重要的是要知己，男人不知道自己没有关系啊，女人不知道自己也没有关系，我自己知道我自己就行了。
不要和外人比，就不生气，不生气，身体就差不多好了一半了，吃饭有规律，不暴饮暴食，睡觉有规律，阴阳和谐，他人的钱财与我是身外之物，不能等到了黄泉路上才知道啊，理论我不会讲，心理调适，在我，就是这些，能扯远了，扯不起了，因为还是要吃饭的时候吃饭，孩子睡觉的时候补觉，天大地大，我身心安稳是最大！
