简单实用的防癌四项基本原则

来源: 老秃臂于 2012-06-14 13:44:55 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (583 bytes)

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1.充足的睡眠。
存在睡眠，必须建立在固定的合理作息时间基础之上。并不是指连续熬夜三晚上，然后连续睡觉一星期那种。

2.健康的饮食。
太长，不说了。病从口入，也应包括不抽烟少喝酒。

3.积极的运动。
每天必须保持一定运动量很有必要。怎么个运动法，你自己去想。实在想不出来，就抱着枕头猛打100下，也是不错的一种运动。

4.心情开朗。
对人对己，都Nice一把，不要太计较得失。心宽了，癌就远了。

当然，得癌还有其他原因，如遗传基因，环境污染，等等，这是不可控因素，没有办法的。但如果能找到上面四项基本原则，我想得癌的可能性就必然大大降低。