回复：大家帮帮我吧，失眠一个月，只能睡3个小时

来源: woailele 于 2012-04-06 11:57:45 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (268 bytes)

回答: 大家帮帮我吧，失眠一个月，只能睡3个小时由 neko-- 于 2012-04-06 08:25:07

失眠是大事，应该引起重视，试着白天做些消耗体力的事，如果有花园，可以种种花，种菜，挖地除草都很累的，或者也可以跑步，去健身房锻炼，总之把自己弄得很疲劳，晚上热水泡脚，临睡前放点轻松的音乐，就比较容易入睡了。祝你好梦！

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