flaxseeds有很高的phytoestrogens,有些人热衷这个.
所有跟帖:
• Lignans是不是意味着对女生比较好男生不要吃?提炼出的oil一般不含了吧? -rayray- ♀ (142 bytes) () 12/12/2011 postreply 23:41:50
• 还有,生的flaxseed不是含毒素吗?Costco卖的冷轧golden flaxseed粉粉除掉了吗? -rayray- ♀ (33 bytes) () 12/12/2011 postreply 23:48:26
• 那个粉很容易氧化的.最好自己磨. trader joes卖炒熟的籽 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 00:00:41
• 这也。。太麻烦了吧。改吃flaxseed oil如何? -rayray- ♀ (70 bytes) () 12/13/2011 postreply 00:26:03
• 还是鱼油好EPA和DHA直接吸收,不好滴是污染。Flexseed需要转化 -puttwocentsin- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 13:17:57
• 是啊。植物制品吸收率低,需要和动物制品平衡 -rayray- ♀ (0 bytes) () 12/14/2011 postreply 01:08:52