flaxseeds有很高的phytoestrogens,有些人热衷这个.

所有跟帖： 

• Lignans是不是意味着对女生比较好男生不要吃？提炼出的oil一般不含了吧？ -rayray- ♀ (142 bytes) () 12/12/2011 postreply 23:41:50

• 还有，生的flaxseed不是含毒素吗？Costco卖的冷轧golden flaxseed粉粉除掉了吗？ -rayray- ♀ (33 bytes) () 12/12/2011 postreply 23:48:26

• 那个粉很容易氧化的.最好自己磨. trader joes卖炒熟的籽 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 00:00:41

• 这也。。太麻烦了吧。改吃flaxseed oil如何？ -rayray- ♀ (70 bytes) () 12/13/2011 postreply 00:26:03

• 还是鱼油好EPA和DHA直接吸收，不好滴是污染。Flexseed需要转化 -puttwocentsin- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 13:17:57

• 是啊。植物制品吸收率低，需要和动物制品平衡 -rayray- ♀ (0 bytes) () 12/14/2011 postreply 01:08:52