练脚掌先着地跑？可以看看书”Evolution Running", 或找Pose教练

或者练光脚跑，不过要注意千万不要脚后跟先着地。http://www.runnersworld.com/community/forums/runner-communities/barefoot-running

 

这段时间上体育课就不要跑步了。让医生开个条子，停上一个月。平时用冰水炮泡脚（不要超过10分钟）。实在改不了姿势，就买双Nike air好了。

 

实在痛，就去医院照个片子吧。不知是否有细小的骨裂。以前没问题，现在有问题，可能是累积性的。