得具体分析:

看你的孩子的日常生活被影响的程度有多严重:常常"觉得啥都没意思，甚至想活着不如死了算了。"就要服药了.因为你不可能24 x 7 地防备他轻生的意向和举动.稍有不慎,家长后悔莫及.

只是"有点不那么精神"也许能通过心理医生的谈话而改变,但也不排除是一种假象,可能实际情况比看起来的要严重的多;

"一年来多没睡过踏实觉"了,得用药物帮助了.我回国倒时差,不能好好地睡,都要难受疲乏好几天,何况一年.睡眠是很重要的.也许睡眠改善了,心情好转,快乐起来,一切都是美好的.安眠药列出的可能的副作用不应该是你考虑不服药的因素.服用一段试试?

中国人对心理/精神疾病相对来说比较不重视,不承认心理疾病是一种疾病,是可以靠药物和心理治疗而愈的.也意识不到它的严重性或干脆讳疾忌医,或看了医生后,对治疗方案的依从性也差,会试图从饮食或偏方来轻松地处理(病情轻有时可能奏效).我不是专业人员,也无任何经验可以分享.这是需要家长和孩子一起协助、一起治疗的病.离不开父母的关爱支持(让孩子说出原因),家庭或学校环境的改变(有一朋友为了孩子搬家换学校离开bully同学这一致病原因),对疗法的支持、观察或改变要求(包括药物副作用/心理变化/情况好转或恶化等的观察).

多和Psychologist(心理医生,不能开处方药,重在心理疏导---孩子对父母/家庭或学校/朋友不满的话可能此时会不知不觉地说了出来...)、psychiatrist(精神病医生,做诊断决定治疗方案开处方的医生)沟通.

Good luck!