听说leg weights可防骨质疏松，有没有道理？

所有跟帖： 

• 总的来说，给骨胳加点压力对增加其密度有好处 -viewfinder- ♀ (109 bytes) () 04/19/2011 postreply 13:38:47

• 是这样地.血流进入骨骼增加,氧气及营养物质进入增加,加上压力刺激,合成代谢被强化. -qiuqiu04.- ♂ (51 bytes) () 04/19/2011 postreply 15:16:26

• 很详细，帮顶X2 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 14:07:25

• 学习了，帮顶X3 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 14:22:42

• 负重训练有利预防骨质疏松，瘦小体型易发生骨质疏松，胖者不易（优点之一）。 -医实注行- ♂ (0 bytes) () 04/19/2011 postreply 19:21:46

• 除了锻炼，饮食也很重要，俺觉得紫色包心菜和洋葱防骨质疏松特好。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 04/19/2011 postreply 20:43:35

• 有道理的，而且实践证明经过运动（举重等）可以增加骨密度，可惜不容易坚持到老。 -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 04/19/2011 postreply 20:58:45