健康减重 63 天计划，目标减重20磅 第二天

早餐吃了煮鸡蛋和水煮青菜。

中午吃了鸡翅，鱼肉，和豆腐。

晚餐，是蘑菇青菜汤，加了豆腐和鱼肉。

主食一点都没有吃，那叫一个饿啊。是抓心挠肝地饿得感觉。

但是身体没有其他的反应，除了因为饥饿，情绪有点不稳定以外。

所有跟帖： 

• 很有毅力地说，不过是不是太残酷了点：） -viewfinder- ♀ (42 bytes) () 04/03/2011 postreply 17:48:10

• 赞成。这样残酷地挨饿减肥,不如试试Vmm的豆奶燕麦片,既有营养又能较快减重。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 18:58:07

• 不懂。这减重为“美”还是为健康？ -jck6- ♀ (180 bytes) () 04/03/2011 postreply 17:52:46

• 不懂。这减重为“美”还是为健康？ -jck6- ♀ (175 bytes) () 04/03/2011 postreply 18:09:13

• 为了孩子，你要注意自己的健康 -Susan-FF- ♀ (19 bytes) () 04/03/2011 postreply 18:34:27

• 不吃碳水化合物对肾脏不好。还是要健康第一呀！ ---马6甲--- ♀ (24 bytes) () 04/04/2011 postreply 12:38:59

• 贵在坚持。:-）我觉得可以吃一点五谷杂粮。 -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 18:18:58

• 肥胖与代谢功能有关，强化代谢即可。与食物结构有关，但不绝对。 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 19:08:00

• 支持你的努力，营养够的，习惯就好了 -crazysushi- ♀ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 19:52:51

• 减重靠出汗，出汗靠运动。 -皆兄弟也- ♂ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 21:25:24

• 哈哈！我的一个同班女同学，越运动越肥。因为她越运动，饥饿感越强，吃得越多。。。 -qiuqiu04.- ♂ (0 bytes) () 04/04/2011 postreply 12:31:54

• 哈哈~~ 要做有氧运动才行 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/05/2011 postreply 10:24:26

• 可以low carb,但不能0 carb.建议增加一点steel cut oat meal -weston- ♀ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 21:35:08

• 应该在早餐和中餐要吃点主食，晚上可以免了。晚餐在6点前完成，你一定能减重。 -DanaD- ♀ (0 bytes) () 04/03/2011 postreply 22:24:14

• 凡是在于持之以恒，加油！ -loveugg1980- ♀ (0 bytes) () 04/04/2011 postreply 10:02:02