自我推拿缓解颈椎病

这是我的个人经验，有此病者可以试用。

        1.抬起右手，用大拇指向左轻轻推按患处颈椎棘突20次，其余四指自然按在颈部左侧；再抬起左手，用大拇指向右轻轻推按患处颈椎棘突20次，其余四指自然按在颈部右侧。如此反复每日数次，大约一周时间，轻度颈椎病可完全消除症状{在前3-4天内，患处有一种异样的感觉，稍觉不适，若感觉太强就别继续作了}。
        2.坐于有靠背的椅子前段，将患处颈椎担在椅背横梁上，头后仰，并稍微左右晃动头部，每次2-3分钟，每日数次，配合1的方法，大约一周时间，中度颈椎病可完全消除症状。
        3.A.每晚睡觉前，将枕头卷城柱状，垫在患处颈椎之下，保持头后仰的睡姿，长期坚持。B.两臂自然下垂，先用右肩头顺时针画“0”，同时患处颈椎向右推动；再用左肩逆时针画“0”，同时患处颈椎向左推动，如此反复进行，每日数次。C.两臂自然下垂，用两肩头前后交替画“0”，如此反复进行，每日数次，大约1-2个月时间，对稍重一些的颈椎病，也可基本消除症状。

所有跟帖： 

• 多谢好经验分享。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/10/2011 postreply 22:53:35

• 第一条，不太懂，大拇指向对侧轻推颈椎凸棘，可是隔着皮肉，使劲也推不到 -樱桃时节- ♀ (0 bytes) () 02/10/2011 postreply 23:15:05

• 从上到下，再从下向上游动着推。推到颈椎棘突或邻近肌肉都可，只求对棘突稍有推动或刺激。 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 02/11/2011 postreply 17:50:32

• 原理类似颈椎牵引。牵引的力度比较小。轻微的颈椎病，应该有一定效果。严重的，还是要做经典的牵引。 -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 02/12/2011 postreply 13:18:14

• 能具体说说治疗方法吗? 在英国替代疗法是合法行医，我是中医师，是中国学历，我可以帮你 -xinghua- ♂ (229 bytes) () 04/29/2011 postreply 07:05:46

• 才看到唉。非常感兴趣，先记着，或许有机会去英国，一定拜访。我现在美国。 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 07/17/2011 postreply 19:40:17