认同各位的意见！多谢分享！

我个人其实非常不认同什么食物（包括蔬菜或水果）的排行榜，也不完全排斥所谓的“垃圾食品”，所有食物没有好坏之分，只有适量不适量，比例合适与否？换句话说，只要量合适，我们摄入的食物就是好的食物。

我们古人对食物选择有很高的智慧，“五谷为养，五畜为益，五果为助，五蔬为充”，短短20字已经把饮食均衡这么复杂的问题给完整地解释了，那就是食物多样性与均衡。

希望除了注意饮食平衡以外，不要忘了适当运动，控制体重，起居有节（保证睡眠）及心理调节。这就是良好生活方式的内涵。

个人意见，仅供参考！

所有跟帖： 

• 赞同 -jck6- ♀ (0 bytes) () 09/07/2010 postreply 03:54:40

• 多谢分享与指教！ -Dr.He- ♂ (0 bytes) () 09/07/2010 postreply 08:43:15

• 你说的那些是加了非食物的东西吧，不能算食物了 -dangguibu- ♀ (0 bytes) () 09/07/2010 postreply 11:25:09