请教孩子的维生素

请问，10岁，15岁孩子要不要吃维生素，吃哪种比较好，复合`含铁`加钙...?
另外老大不吃海鲜，怎样补充海鲜里的营养？有没有15岁孩子的鱼油，安全吗？
谢谢：）

所有跟帖： 

• 食补吧! -闽姑- ♀ (2484 bytes) () 06/21/2010 postreply 08:34:05

• 加两个有趣的图(成年人预防osteoporosis的平均钙量1200mg) -闽姑- ♀ (398 bytes) () 06/21/2010 postreply 09:30:13

• 真的很有趣和很方便，谢谢分享。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 06/21/2010 postreply 17:09:47

• What special needs are in your mind? -health&beauty- ♀ (0 bytes) () 06/21/2010 postreply 21:48:29