头发早白吃什麽

     头发早白，又称“少白头”，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干， 妨
碍细胞合成黑色颗粒所致。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素
含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这
些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。

       中医认为，本病是肝肾不足、气血亏损所致。在治疗的同时，可以配合饮食调理：

● 将黑芝麻 25 克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用。

● 每天空腹生食核桃仁数枚。

● 黑芝麻、黑豆、大枣、大米煮粥吃。

● 将黑芝麻、鲜桑椹各250 克共捣烂，加蜂蜜少许调匀，每日三次，每次一汤匙。

龙眼芝麻粥
［用料］龙眼肉、黑芝麻（或白芝麻）适量。
［制作］芝麻炒熟碾末，装入去核的龙眼肉内，每日食5～6 颗。或将芝麻加少许白糖
同煮成芝麻糊，每日饮2 杯。
［功效］具有养发、生发之功效。

乌发蜜膏
［用料］首乌、茯苓各100 克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各30 克，蜂蜜适量。

［制作］①将以上各料加水浸泡（蜂蜜除外），2小时后入锅熬煮取汁。②先以大火煎汁
至沸后，改为小火，熬至汁液黏稠，加蜂蜜调匀，凉后每次1汤匙，以沸水冲化。每日2次。
［功效］益气养血、乌发润肤。

所有跟帖： 

• 你这些东西给金发碧眼的白人吃了是不是也会生出黑发来？ -花椒- ♀ (30 bytes) () 04/21/2009 postreply 06:57:39

• 得给金发碧眼的西人吃“金芝麻、金豆、金枣、金米”等金色食物啰？ -gatewayman- ♂ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 07:59:23

• 金发碧眼的白人没有中医呵护，身体都虚，虚不受补，吃了也白吃 -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 08:25:59

• 连金发碧眼的白人也想到了，真让人拍案叫绝!看来不服气不行啊：) 这 -绿一- ♀ (29 bytes) () 04/21/2009 postreply 09:48:01

• 黑色入肾，黑芝麻何首乌之类的东西吃了之后白人的头发变的更金黄而已 -医者意也- ♂ (28 bytes) () 04/21/2009 postreply 11:47:50

• 中医一定亲眼目睹吧：黑色入肾，头发更金黄色光泽，不变黑？ -gatewayman- ♂ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 12:57:34

• 最近我开始把黑芝麻和核桃仁加进粥里每天喝，不知道什么时候会看到效果。 -闲人Filiz- ♀ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 07:30:35

• 我周围有几个人试过，有人有些效果，有的没效。 -绿一- ♀ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 09:41:52

• 听说用柠檬汁抹头发也行 -joe758- ♂ (0 bytes) () 04/21/2009 postreply 11:26:32