我们一起来玩Wii Fit

来源: womaninhome 于 2009-04-14 21:36:08 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3963 bytes)

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放春假的一周，我们去买了盛行的电子游戏，Wii fit, 全家都开始了健身运动，首先，我们都一个一个进行身体检测，我发现我的运动年龄竟然是58岁，气得要死，老公比我老，可是他的运动年龄比我小，49岁，他刚好今年也是49岁，他比我肥，凭什么比我更健康?我很不服气，开始照WII的要求运动起来，注意饮食，晚上少吃，每天做30分钟运动，仅仅过我来三天，我的健康年龄下去了9岁，和他一样老了，又坚持了四天，再量一下，居然又下降了18岁。今天量的结果是31岁，这下开心了，我告诉老公，他笑我如果这么下去，我快回到18岁了，我说，没有那么简单，我31岁就很满足了。

通过练习和参与，我们发现，全家都各有所长。老公的平衡力最好，女儿的平衡也不错，和她儿童时代练习过体操有关，儿子各方面都还行，就是瑜迦做得不好，老公就别提瑜迦了，他根本做不了。我的瑜迦不错，但是，手臂无力，做不了仰卧起坐，而且反应比较慢，各人都所长，也有短处，这些运动可以帮助我们加强锻炼，而且把运动寓于娱乐，全家都可以参与，互相比较，家人即有时间共同享受运动带来的乐趣，也有益于培养孩子们爱好运动和健康饮食习惯，儿子自从有测量自己身体的BMI 之后，就不再瞎吃汉堡了，多吃多青菜色拉，老公也自觉地骑车上班了，吃得也少量一点，我就更加注意了，我们都订了一个要求，每人都要瘦下5到15磅。

WII FIT 实在很多花样，有练习平衡的平衡节目，走平衡天条，滚球入洞等，还有我喜欢的瑜迦节目，有跑步的节目，有滑雪和跳雪板的，有跳舞的，各种节目不容你觉得无聊枯燥，还有一定的挑战性，如果你不能完成一定的活动量，到达一个程度，它不让你做下一步的新节目。