凡事不能绝对化， 适合自己的体质最好
孩子学要胆固醇， 因为那是成长的需要。 至于成人， 好像听说脂肪， 特别是脂肪中的胆固醇
是构成性激素的重要原料，至于不从外部吸收， 只靠自身合成， 好像听上去不靠谱。 估计大部分人都不想
变成非诚勿扰中的那个一年一次吧， 呵呵
至于喝牛奶是弊大于利，还是利大于弊，专家权威特多， 各种说法都有。 荷兰人食乳制品量很大， 不知
他们的健康状况如何。 但是，他们是全球平均身高最高的国家。 高不一定多好，可他们的大长腿太令人羡慕了
还有，植物蛋白，特别是大豆蛋白， 有说好的，也有持不同意见的
再说说素食和减肥，是广大女性朋友很关注的问题， 我的个人发现是两者之间没联系。
贝嫂几乎是素食的， 至少她不吃红肉， 她是典型的size zero,但她主要是靠控制每餐的热量摄取。
青菜热量低， 但米面谷类豆类，热量都高， 在食物中， 它们的热量比油低，但是比肉高。
我同事中有个纯素食的小伙子， 又高又胖，说明一下， 是胖不是壮。 他皮肤很好， 不知是否和素食有关否，也不知他是否从小吃素。
还有一客户，也是纯素食，又黑又瘦又小， 男的，属于那种见风就能起飞的。
对于给畜类注射药物， 牛奶中加化学品，农作物上撒超标的农药， 跟是否素食无关， 是人的贪欲作怪，是人太多， 资源不够分配，又有
市场需要，所以给利欲熏心的商人造假的机会。
饮食均衡最好，适合自己最好，天然食物最好，包括自然生长的畜类的肉
孩子学要胆固醇， 因为那是成长的需要。 至于成人， 好像听说脂肪， 特别是脂肪中的胆固醇
是构成性激素的重要原料，至于不从外部吸收， 只靠自身合成， 好像听上去不靠谱。 估计大部分人都不想
变成非诚勿扰中的那个一年一次吧， 呵呵
至于喝牛奶是弊大于利，还是利大于弊，专家权威特多， 各种说法都有。 荷兰人食乳制品量很大， 不知
他们的健康状况如何。 但是，他们是全球平均身高最高的国家。 高不一定多好，可他们的大长腿太令人羡慕了
还有，植物蛋白，特别是大豆蛋白， 有说好的，也有持不同意见的
再说说素食和减肥，是广大女性朋友很关注的问题， 我的个人发现是两者之间没联系。
贝嫂几乎是素食的， 至少她不吃红肉， 她是典型的size zero,但她主要是靠控制每餐的热量摄取。
青菜热量低， 但米面谷类豆类，热量都高， 在食物中， 它们的热量比油低，但是比肉高。
我同事中有个纯素食的小伙子， 又高又胖，说明一下， 是胖不是壮。 他皮肤很好， 不知是否和素食有关否，也不知他是否从小吃素。
还有一客户，也是纯素食，又黑又瘦又小， 男的，属于那种见风就能起飞的。
对于给畜类注射药物， 牛奶中加化学品，农作物上撒超标的农药， 跟是否素食无关， 是人的贪欲作怪，是人太多， 资源不够分配，又有
市场需要，所以给利欲熏心的商人造假的机会。
饮食均衡最好，适合自己最好，天然食物最好，包括自然生长的畜类的肉
