感觉到有点麻烦。还不如按不同时间称重，当自己的体重能稳定

来源: 贪玩 于 2009-02-24 07:43:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (230 bytes)
下来的卡路里就是平衡点。然后再用增减卡路里，根据锻炼强度，找出新的平衡点。最后就得出了最适合个人的卡路里量的大小。

如果照书本控制卡路里，很难说适合不适合自己，因为人个体差异大，有人吃别人两倍的东西还是瘦子。



所有跟帖： 

• 谢谢，不过就是这个最初不知道怎么让她又一个开始 -浪儿- ♀ 给 浪儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2009 postreply 07:57:28

• 可根据过去食物情况和体重来估计。 -贪玩- ♂ 给 贪玩 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2009 postreply 08:00:28

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