我有一段时间跟你情况是一样的

去看医生，因为有痛经，就怀疑是子宫内膜异位比较严重引起的。于是做了手术。手术发现是比较严重，但是手术也不能根除。

后来休息了一段时间，又吃了一些中药。加上打了停经的针，渐渐好些。

再以后自己体力好一些，就知道保养了。干的动的时候干，干不动了就休息。精力更好些的时候抓紧稍微锻炼一下。最近又开始早睡，9点就睡了。发现效果更好。

总的来说，我觉得检查一下，如果没有器质性的大病，就是人常年太累，进入了亚健康状态。如果有点问题，该治疗就治疗。

治得差不多了，还是要靠自己保养。我看了吴忠清的人体使用手册，这几年的经历基本证实他说的挺对的。

第一，你现在这个状态，不要急于锻炼。有机会休息一个月最好。基本思想就是睡够。而且争取睡上半夜的时间越多越好。

然后，上班的话，也是本着累了就不要再卖命的原则，宁可家里什么也不干，也别累着。

慢慢你就觉得有时自己有一些多余的体力了。这时候可以每天争取把多余的体力用完。还是以不累着为标准。把体力用完睡觉就很香，第二天体力更好。

等到再多些体力，再开始锻炼。然后坚持早睡早起，加上经常性的锻炼，保持身体健康的状态。

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• 非常感谢！回复：我有一段时间跟你情况是一样的 -niupang- ♀ (34 bytes) () 02/05/2009 postreply 18:44:50