绝大多数导致子宫脱垂的张力来自于脚和小腿

现在夏天快到了，可以在室外做艾灸了。

脚上最难解开的地方就是足弓和脚趾，自己不可能解开这两个地方，所以需要艾灸来帮忙，争取一周2-3次艾灸足底，脚踝和脚趾，每次不短于30分钟。这样非常有帮助解开足弓，足弓解开了，小腿就会松很多，小腿承山穴附近，三阴交，还有外侧和三阴交相对的位置，都艾灸一下有非常大的好处。

运动方面游泳是首选，慢走也有帮助。忌暴力运动，例如快走，快跑，竞技类球类运动，和单侧运动（例如网球、羽毛球，乒乓球不在此列）。

只要你的脚和小腿都松开了，子宫自己就缩回去了

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• 骑自行车有帮助吗？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 22:34:14

• 没有 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/30/2024 postreply 16:47:42