因为在家上班，我也是12-1 点睡。 一头睡到8点闹钟闹醒，当中不起床。不能睡得早，总共

就这么的睡眠时间，早睡反而睡不着， 早醒头反而晕。

我肯定不会为所谓的的早睡早醒身体好去调生物钟。