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» 我以前吃肉不多,但现在为了蛋白质,几乎每顿都有。因为只有这些肉/鱼/虾才含蛋白质最多。他们都觉得植物蛋白效率低
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我以前吃肉不多,但现在为了蛋白质,几乎每顿都有。因为只有这些肉/鱼/虾才含蛋白质最多。他们都觉得植物蛋白效率低
来源:
杏核眼
于
2024-04-12 15:11:06
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回答:
我对体脂,肌肉,蛋白质的量,蛋白粉等没概念,所以给不了你任何建议。有网友说重训降胆固醇,
由
lawattaction
于
2024-04-12 15:00:25
但我的肌肉长的很慢,所以感觉要调整一下饮食组成,要不长太胖了。但确实觉得没什么可改的了
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» 我以前吃肉不多,但现在为了蛋白质,几乎每顿都有。因为只有这些肉/鱼/虾才含蛋白质最多。他们都觉得植物蛋白效率低
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