吃药是唯一方法。还要试哪种药对你最有效而且第二天副作用小。目前OTC的diphenhydramine 对我最有效。

来源: drinkplay 于 2024-04-12 12:19:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (175 bytes)
回答: 求救 由 农家姑 于 2024-04-12 07:28:51

我尽量减少到一周用一次。说锻练能治的都没有失眠症。melatonin 对我不管用。几种prescription drugs第二天太不舒服还不如不吃。

所有跟帖： 

• 对，必须吃药的 -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:04:44

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