我也发现了镁可以助眠，在Costco 买了magnesium glycinate睡前和melatonin 一起吃，可是—

来源: Mmom2269 于 2024-04-01 19:28:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (84 bytes)
回答: 营养补充剂镁的确可以改善睡眠 由 dudaan 于 2024-04-01 10:43:15

吃了三天就开始拉肚子，只好停镁，有谁知道该怎么办？

所有跟帖： 

• 镁的副作用之一，就是服用计量大了要腹泻，开始服用不要超过200mg .从小剂量试。 -Peaceview- ♂ 给 Peaceview 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 19:40:14

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