据WebMD，成年人每天低于350毫克的剂量是安全的。每天多于350毫克可能不安全，大剂量可能会导致体内积聚过多的镁，

来源: 湖西 于 2024-04-01 11:43:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 营养补充剂镁的确可以改善睡眠 由 dudaan 于 2024-04-01 10:43:15

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• 引起严重副作用，包括心律不齐、低血压、精神错乱、呼吸减慢、昏迷和死亡。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 11:44:10

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