人的思想与自己身体之间的的关系：这两者之间既相互关联但实际上是两个不同的概念。人的身体是唯物主义的但思想是可以唯心主义的。
笛卡尔说“我思故我在”强调的是人的思维能力的重要性。没有了思维能力人就只剩下了身体，就成了名符其实的“行尸走肉”了。之所以要说这句话是因为我们必须思考理解我们的身体，而不是完全受自己的身体的束缚和控制。这是今天这个话题的重要的概念。
我们的神经系统可以分为中枢神经系统和周边神经系统。周边神经系统分成枢体（somatic)神经系统和自主神经系统。我们身体的五脏六腑都是由自主神经支配，我们的大脑可以影响但不能直接控制五脏六腑。比如我们的心率呼吸速度血压升高下降等都是由自主神经控制调节。
自主神经系统有两个子系统：一个是交感神经系统，一个是副交感神经系统。交感神经系统应付外界紧急情况，而副交感神经管理身体的消化吸收休息疗养。自然界充满了着危险，有些肉食性动物想吃你，冬天太冷可能冻死，夏天太热可能中暑，没有食物可能饿死。所以交感神经系统的主要功能是最大程度地运用已有的能量和资源去躲避危险，寻找食物（打猎）。在这些情况下人处于高度紧张状态，人的消化系统，免疫系统停止运转，心跳加速血压升高手脚冰凉。
现有的解释是当我们面临危险情况时，人体必须调动自身有限的能量来解决最极须完成的事。暂时可以停下来的工作必须先放下来，集中精力解决首要问题，比如逃命。在极端情况下，有些人会把屎尿先排掉再说。这是尿裤子了或屎拉在裤衩子里的神经学解释。因为此时此刻人必须把所有的精力都集中在保护性命。所以人的消化系统也必须暂时关闭。我们都知道人处于紧张状态时常出现没有胃口的现象。这是可以感受可以理解的事情。
人的免疫系统也是如此，在紧张的时候也停止工作。哪里有炎症，哪里有病毒或细菌感染与逃命相比是小事一桩，必须停止工作把能量集中在逃命的任务上。问题是免疫系统停摆我们是没有知觉的，一直到太晚了，比如得了癌症了。这也是我想强调人的思维应该与身体相对独立，因为我们的身体可能已处于不健康的状态但我们却毫无知觉。
当危险过去后副交感神经系统开始工作，吸收营养, 抵抗疾病, 休息养生。
现代化的社会中人虽然不再时常会遇到紧急危险的情况，但人往往长时间处于焦虑与紧张状态。换句话说，现代化生活的最大问题是慢性焦虑和精神抑郁。在这种状态下人受交感神经的控制，而副交感神经系统没有太多正常工作的机会。有很多科学家认为焦虑和抑郁是现代疾病的主要原因。
我们可以做很多事情帮助我们的身体放松，让副交感神经系统工作起来。但是这又是一个大话题，下次再聊吧。祝大家周末愉快，副交感神经健康！
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