可以光吃VB6和VB12,这样就不会有你们担心的叶酸了。如果过敏真的是缺少叶酸引起的话,可以短期补充一下叶酸。
另外,VB12也是有合成的,那个词是c打头的,你们买VB12的时候看一下,避免买那种VB12就可以了。
我现在听取你们建议停了复合VB,买了下面这个。
https://www.amazon.com/dp/B09ZQ1WNM4
另外,以前医生告诉我面筋蛋白会引起过敏。所以过敏的人可以少吃点面食。
可以光吃VB6和VB12,这样就不会有你们担心的叶酸了。如果过敏真的是缺少叶酸引起的话,可以短期补充一下叶酸。
另外,VB12也是有合成的,那个词是c打头的,你们买VB12的时候看一下,避免买那种VB12就可以了。
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另外,以前医生告诉我面筋蛋白会引起过敏。所以过敏的人可以少吃点面食。
• 这个量很大。你每天吃一颗吗? -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 10:10:11
• 谢谢提醒!看样子我要少吃一点了 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 12:36:27
• 请问复合维生素B可能出现啥不妥? -纤风- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 12:50:47
• 他们说长期吃人工合成的叶酸(复B里有)会致癌 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 14:55:58
• 是这样啊。估计适当摄取问题不大。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 15:30:52
• 我偶尔吃一粒复合维生素B,那玩意太难吃了 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 15:03:23
• 你把胶囊嚼烂了吃吗?不嚼烂一口吞了根本不会感觉难不难吃啊! -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 16:42:57
• Costco卖的大瓶的(Kirkland 牌)不是胶囊,是黄色的椭圆形大药片 -dudaan- ♂ (96 bytes) () 03/22/2024 postreply 17:00:03
• 若需长期服用复合维生素B,最好是从食物来,像Nutritional Yeast, -Suting- ♀ (210 bytes) () 03/23/2024 postreply 16:07:39
• Nutritional Yeast: -Suting- ♀ (6647 bytes) () 03/23/2024 postreply 16:12:00