姐发现如果我睡前没吃或吃很少（特别是碳水食物），就会只睡1-2个小时就醒，有没有达人有好招解决这个问题？

所有跟帖： 

• 我一般睡前感觉饿的话就喝点鲜奶或杏仁奶 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:25:53

• 谢谢，奶含糖不少，一杯不加糖的就含乳糖12克 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:35:39

• 这说明你根本就不该不吃或少吃 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:59:55

• 但是如果稍微一多吃点碳水（即使不含添加糖），就会出现憋不住尿甚至腿脚肿的情况 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:37:13

• 这是真饿（血糖低）还是假饿（心理因素导致）啊？ -pickshell- ♀ (104 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:19:42

• 不知啊，反正碳水稍微一吃多点就会腿肿憋不住尿，没错 -Dayi- ♀ (36 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:34:36

• 这样不正常啊，得继续查。。。先少咸少盐试试？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 20:03:47

• 睡前饿， 是晚饭没吃或全天吃得太少 -绿葱1- ♂ (221 bytes) () 03/18/2024 postreply 21:34:15

• 我有时太晚睡觉会觉得饿，不敢饿着去睡觉，就吃东西。 -goingplace- ♀ (62 bytes) () 03/19/2024 postreply 05:32:29

• 听说肝糖原会分解出水分子，找医生分析一下。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 10:49:34

• 那是饿醒了，小时候听那些苦大仇深的佃农忆苦思甜的时候讲过，周扒皮狠心不给够吃的。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 13:16:15